Yoga
"El yoga es la práctica de silenciar la mente" Patanjali
Elije la práctica que se ajuste a tu esencia
Hatha Yoga
Martes y Jueves. 9:45-11h / 18:00-19:15
Miércoles. 20:15-21:30 (de octubre a junio)
El yoga clásico. A través del trabajo físico con el cuerpo conectamos con nuestro interior y el momento presente, encontramos armonía y bienestar y despertamos la energía vital. Incorporando posturas (asanas) potenciamos la flexibilidad, fortaleza y equilibrio tanto a nivel físico como interno. Cultivamos y conectamos con la respiración consciente y nos establecemos en trabajos de relajación y meditación. Una práctica perfecta para todos, adaptándose al nivel de todo practicante que busque los beneficios de esta disciplina.
Desde 25€/mes
Vinyasa Yoga
Jueves.
19:30-20:45
Yoga dinámico que busca sincronizar el movimiento y la transición entre asanas con la respiración. Secuencias y movimientos fluidos que aumentan fuerza y energía física. Facilita la eliminación de toxinas, incrementa la flexibilidad y promueve la armonía interior ayudando a conseguir una verdadera unión cuerpo-mente y un estado mental de concentración y relajación. Recomendado para personas ya introducidas en el mundo del yoga con cierto conocimiento de la técnica. Práctica activa para liberar y soltar tensión.
Desde 25€/mes
Yoga Integral
Lunes. 19:30-20:45
Clases diseñadas para yoguis y yoguinis que quieran profundizar en su práctica. Trabajaremos el cuerpo, pranayama, relajación y meditación con el objetivo de trascender, de superar nuestros límites y conocernos a través de ellos. Despertaremos y canalizaremos el prana para conectar con nuestro guía interior aprendiendo a escucharnos, a desarrollar nuestra intuición e integrar algunos de los aspectos más relevantes de la filosofía yóguica abriendonos a nuestra verdad.
Desde 25€/mes
Suave-Terapéutico
Lunes
18:00-19:15
Miércoles 18:45-20:00
El Yoga Suave o Terapéutico es una manera de enfocar la disciplina del yoga, accesible y adaptada, en base a las capacidades de cada persona, y siempre teniendo especial consideración a su momento actual. Ello hace que cualquiera, independientemente de su edad o condición, pueda practicarlo. Es una manera para mejorar la salud a nivel físico, mental, emocional y energético y está especialmente indicado a personas que tienen algún tipo de dificultad de movimiento o lesión, en procesos difíciles de enfermedad física y/o emocional y a practicantes de cualquier edad.
Desde 25€/mes
Yoga Prenatal
Martes y Jueves 11:15-12:30
Durante el embarazo se desarrollan diferentes cambios a nivel fisico, hormonal, y emocional. La práctica del yoga te hará sentir mas flexible, más fuerte, suavizando las molestias de tu espalda, mejorando la circulación sanguinea, trabajando el suelo pélvico y favoreciendo un ensanchamiento de la pelvis para facilitar el parto. Practicarás respiración consciente que será de gran ayuda para sentirte más calmada y segura tanto durante el embarazo como en ese momento que tanto esperas, el nacimiento de tu bebé. Mejorarás la conexión con él o ella, ya que ambos participáis en los ejercicios y os dais un tiempo a solas, lejos de las preocupaciones y quehaceres diarios.
Desde 25€/mes
Inteligencia Emocional para niñ@s
Empezamos en Octubre de 2019
En Octubre comienzan las clases regulares de Inteligencia Emocional para niños y niñas.
Un espacio para que aprendan a identificar y gestionar las emociones.
Tardes divertidas para aprender grandes cosas. Herramientas para gestionar los sentimientos y desarrollar seguridad en sí mismos . Pues a través de los juegos abrimos el corazón y aprendemos a ser felices. Un espacio para cultivar el equilibrio, la escucha, para reconocerse y valorarse, para aprender a hacer su día a día más fácil, tranquilo y alegre.
Edades entre 6 y 12 años
Un espacio para que aprendan a identificar y gestionar las emociones.
Tardes divertidas para aprender grandes cosas. Herramientas para gestionar los sentimientos y desarrollar seguridad en sí mismos . Pues a través de los juegos abrimos el corazón y aprendemos a ser felices. Un espacio para cultivar el equilibrio, la escucha, para reconocerse y valorarse, para aprender a hacer su día a día más fácil, tranquilo y alegre.
Edades entre 6 y 12 años
Desde 25€/mes